Og hvordan gruppeterapi kan hjelpe. Av Mats Bjerke, gruppeterapeut i Lysne. Nesten én av fire unge mellom 18 og 24 år sier de er lite fornøyde med livet, og én av tre opplever lite mening i det daglige. Sammenlignet med andre aldersgrupper oppgir unge voksne lavere grad av fornøydhet, mening, glede, tillit og tilhørighet, og … Les mer
Stress er en av de vanlige årsakene til at man tar kontakt med psykolog. Men hva er det egentlig, og kan man redusere stressnivået? Hva er stress? Mange opplever ubehagelige psykologiske reaksjoner under press. Dette innebærer både kroppslig, følelsesmessige, og kognitive reaksjoner (“tankemessige”). Presset kan være så mangt, men ofte handler det om å ha … Les mer
Depresjon er, sammen med angst, den vanligste psykiske lidelsen i befolkningen. Depresjonen kan oppleves som å gå seg bort i en tykk, kald og mørk tåke. WHO skriver at blant alle medisinske tilstander er det depresjon som koster samfunnet mest og som er den aller viktigste forklaringen på uførhet. Men hva er depresjon egentlig, og … Les mer
Av psykolog Lars Nussbaum Psykodynamisk psykoterapi er i all hovedsak en videreutvikling av den psykoanalytiske teorien som ble utviklet av Sigmund Freud på slutten av 1800-tallet, som også regnes som opphavet til psykologi som behandlingsmetode. I psykodynamisk teori tenker man at symptomer vi opplever (som angst, depresjon, nedstemthet, tvang, søvnvansker o.l.) eller vansker i relasjoner, er … Les mer
Av: Psykolog Ingunn Dreyer Ødegaard Måten vi tenker, føler og handler på utvikler seg i grupper og relasjoner med andre helt fra vi er små. Disse erfaringene påvirker hvordan vi har det med oss selv og andre i nåtiden. Gruppeterapi er en mulighet for å jobbe med disse temaene i relasjon med andre i gruppa. Det … Les mer
Av Renate Bergstrøm, sexologisk rådgiver. For både menn og kvinner er det naturlig at sexlysten varierer gjennom livet. Som regel er sexlysten på topp i ungdomstiden og vil gradvis gå nedover. For andre er den nesten like stor gjennom hele livet. Ungdomstiden er utprøvingens tid; hvem opplever man seksuell tiltrekning mot, og hva er det som … Les mer
Av psykolog Thomas H. Kleppestø Hva er angst? Angst er en følelse av overveldende frykt. Angst kommer av at man er redd for noe. Derfor deler man gjerne opp angst etter hva man er redd for. Eksempler på dette er at man er redd for folkemengder eller offentlige plasser (agorafobi), frykt for kritisk granskning fra … Les mer
Av psykolog Brage Kraft Mange i arbeidslivet opplever å bli utbrent. Men hva vil det egentlig si å være utbrent? Hva er forskjellen på utbrenthet og depresjon? Hva kan gjøres for å få tilbake energien? Hvem kan hjelpe? I denne artikkelen får du svar på disse spørsmålene. Mange opplever å bli utbrent Dessverre finnes det … Les mer
